Gelaatsverzorging #zomereditie

Gelaatsverzorging #zomereditie

FOTO 1

Ik zal onmiddellijk met de deur in huis vallen beste lezer: ik ben een zweterig type. Als de temperaturen boven de 22°C stijgen, dan zweet ik bij letterlijk de minste inspanning. Het zijn dan ook geen gemakkelijke tijden geweest voor mij, de voorbije weken: een hete blok, een warme Werchter, vakantiejob doen in een winkel zonder airco, lange bergwandelingen maken in het hete Italië. Kortom, ik heb al afgezien (lees: gezweet)! Om een lang verhaal kort te maken en deze blogpost eindelijk in te leiden: wanneer het zo warm is, is het laatste dat ik wil doen elke ochtend/avond aan een volledige gezichtsverzorging (inclusief vettige crèmes) beginnen. In de winter vind ik het heerlijk, maar in de zomer wil ik liever zo lang mogelijk plakvrij blijven en veel verder dan wat water in mijn gezicht pletsen ging het vroeger vaak niet. Tijd om daar verandering in te brengen! In deze post laat ik jullie al mijn favoriete producten zien die je huid goed verzorgen, maar die licht voor je huid zijn en je geen plakkerig of vettig gevoel geven!

FOTO 2

Starten doen we uiteraard met een goede reiniger. Deze van Biotherm is een recente favoriet: je hebt een hele kleine hoeveelheid nodig, mengt het in je hand met wat water en dan breng je ‘m aan op je gezicht. Hij schuimt, ruikt lekker en geeft mijn huid een écht proper gevoel achteraf zonder een vettig laagje achter te laten.

LINK: Klik hier!

FOTO 3

Onze huid heeft het best zwaar te verduren tijdens de zomer: zon, zweet, zeewater, … Het zijn niet de beste ingrediënten voor een frisse, stralende huid. Daarom dat ik tijdens de zomer graag al eens een maskertje gebruik. Deze van Kiko is ook een recente favoriet en werkt als volgt: je smeert een laagje van de dikke, witte crème op een gereinigd gezicht, laat een kwartiertje inwerken en spoel je nadien terug af. Mijn huid voelt nadien héérlijk aan: heel fris, clean en gewoonweg gezond!

LINK: Klik hier!

FOTO 4

Het gebruiken van een goede toner is voor mij hét geheime ingrediënt van een goede routine tijdens de hete zomermaanden. Als ik deze lotion van Clinique gebruik, dan voelt mijn gezicht gewoon zo fris aan! Niet het meest geschikte product voor gevoelige huidjes (mijn mama had er wat last van, dus ik gebruik nu gewoon de hare), maar voor mij werkt ‘ie perfect! Gewoon wat aanbrengen op een watje en je huid er zacht mee inwrijven.

LINK: Klik hier!

FOTO 5FOTO 6

Het gebruiken van een goede dagcrème is uiteraard essentieel. Tijdens de zomer kies ik graag voor eentje met een meer gelachtige textuur in plaats van de klassieke (en voor mij nu te vette) crème. Deze voelt initieel vrij nat en plakkerig aan op de huid, maar trekt héél snel in en geeft je gezicht een heel zacht en gevoed gevoel. Perfect voor een warme dag!

LINK: Klik hier!

By Ellen

Advertenties

Bodypeptalk + 6 feelgood-tips

Bodypeptalk + 6 feelgood-tips

En we zijn er weer. Met bodypeptalk en detoxtips, want waar heeft de gemiddelde vrouw meer nood aan tijdens deze zomermaanden, toch? Ik ga de inleiding hier erg kort houden, aangezien deze post een soort colab is met mezelf (#sociaaldier) en u de inleiding op mijn blog kan lezen. Daar vindt u dus de bodypeptalk, hier krijgt u de detoxtips. De tips hieronder zijn bedoeld om jezelf zowel op mentaal als fysiek vlak te laten shinen in dat weinig verhullende zomerjurkje of die zwierige bikini. Want elk lijf is een bikinilijf, zolang de persoon die erin zit zich een knappe zeemeermin voelt!

Tip 1: een spartaans drankje

Mijn vriend en ouders vinden me wat spartaans dat ik dit “vies spul” elke ochtend trouw naar binnen kap. Dat ze zeggen wat ze willen: ik ben dit drankje lekker gaan vinden, al was het maar omdat ik weet en voel hoe goed het me doet. Voor een spartaans detoxshot doet u 1 gepelde citroen, een duimgroot stuk verse gember, 1/2 tl kurkuma, 1/2 tl kaneel en een kleine snuf cayenne in de blender met een groot glas water en mixt u het goedje fijn. Giet dit sapje door een zeef en drink het op je nuchtere maag leeg, bij voorkeur een kwartiertje (of langer) voor je aan je ontbijt begint. Waar is dat nu goed voor? De citroen verlaagt de pH van je maag waardoor die binnen een range komt waarin je verteringsenzymen optimaal werken. De kurkuma werkt ontstekingsremmend, kankerwerend en zorgt voor een gave huid (zeker een aanrader voor mensen die last hebben van acné) en het zou daarbij ook nog eens goed zijn tegen Alzheimer. De gember draagt bij tot een goede vertering, werkt ontstekingsremmend, verlaaggt de bloedsuikerspiegel en zou ook goed zijn in de preventie van kanker en Alzheimer. De kaneel doe ik er voornamelijk bij voor de smaak, maar ook die doet heel wat goeds (goed tegen insuline-resistentie, ontstekingsremmend, verlaagt de bloedsuikerspiegel…). Veel goeds in een glas dus en dat van ’s ochtends vroeg.

Tip 2: *Let it go*

(Chronische) stress zorgt voor vrijstelling van cortisol, wat op zijn beurt bijdraagt tot vetrolletjes en buikvet. Dat heeft de unief me wel duidelijk gemaakt. Je mag nog zo gezond eten als je wil: wie gestressed is, zal er nooit op z’n best uit kunnen zien. Dus let it go! Zoek iets waarmee je ontspannen de dag kan beginnen (zweverig als ik ben opteer ik voor wat yoga en qigong) en kan afsluiten (al je frustraties spuien in een dagboek bijvoorbeeld). Ik kan niet ontkennen dat dit misschien wel de lastigste detoxtip van allemaal is…

Tip 3: Hit the road

Niet om nog wat zweveriger te doen, maar de meridianen die je spijsvertering stimuleren, lopen langs de spier van je bovenbenen. Een wandelingetje na het avondeten zorgt voor een efficiënte vertering en is bovendien nog eens goed voor je algehele conditie ook. Neem iemand leuk (een persoon, podcaststem of huisdier) mee en je werkt tegelijk  en zonder het te beseffen aan tip 2.

Tip 4: go crazy

Wanneer ik zin heb om te bewegen, beweeg ik. Is dat een paar burpees doen terwijl mijn broccoli staat te stomen of wat squats doen terwijl ik mijn tanden poets, stiekeme buikspieroefeningen op mijn bureaustoel (je moet je benen eens net wat hoger proberen liften dan comfortabel is: hallo onderste buikspieren!) of een klein sprintje op de fiets richting huis om daar uit de bol te gaan op een leuk radionummer. Bewegen hoeft niet altijd een uur in de fitness te omvatten. Hou het kort en plezant, dat motiveert en geeft uiteindelijk ook resultaat (en doet het dat niet dan heb je je intussen toch geamuseerd).

Tip 5: twist and shout

Yoga! Wie net als ik vaak last heeft van een opgeblazen gevoel, zal gebaat zijn bij deze yogasequence. Enfin, bij mij werkt dat toch. Het aanhouden van twistposes weet het balloneffect in mijn buik altijd vrij succesvol te verminderen en is bovendien nog eens goed om wat kracht en buikgevoel te kweken ook. Wat dat opgeblazen gevoel betreft, kan ik je trouwens aanraden een eetdagboek bij te houden om te kijken welke voedingsmiddelen je last bezorgen. Zo kwam ik erachter dat paprika voor mijn buik uit den boze is.

Tip 6: dodo

Wie weinig slaapt, maakt minder van een bepaald hormoon aan dat ervoor zorgt dat je minder honger hebt. Dat op zich klinkt al niet echt positief. Bovendien is slaap gewoon ook onnoemelijk belangrijk om je lichaam even te laten herstellen van alles wat het die dag heeft moeten doorstaan. Doe uzelf en uw lichaam dus een plezier en skip die 5e aflevering op Netflix in ruil voor wat extra slaap.

Wat doe jij om je ’s zomers goed in je vel te voelen?

Beauty Essentials #festivaleditie

FOTO 1

Joepie! De dagen worden langer, de eerste mini-hittegolf hebben we overleefd en onze spierwitte benen hebben al een paar zonnestraaltjes mogen opvangen, de lente/zomer is officieel begonnen! Voor mij staat deze seizoensverandering gelijk aan FESTIVALS. Eind juni trek ik voor de vijfde keer richting Werchter om er weer een paar dagen te genieten van muziek, vrienden én van het eten (hoera voor Vietnamese loempia’s). Wanneer ik op een camping verblijf en een hele dag op een festivalweide moet rondhotsen is make-up wel het laatste waar ik aan denk! Toch zijn er enkele essentials die niet mogen ontbreken in mijn rugzak!

FOTO 2

  • Reinigingsdoekjes: Ik zeg wel dat make-up het laatste is waar ik aan denk tijdens een festival, maar de kans is toch vrij groot dat ik een klein beetje mascara en lipstick zal gebruiken. Om die ’s avonds te verwijderen zal ik deze gezichtsdoekjes gebruiken. Ik weet dat ze in beautyland met argusogen worden aangekeken omwille van het feit dat ze je gezicht niet écht diep reinigen, maar dat kan me – om heel eerlijk te zijn – om 3 uur ’s nachts op een donkere camping weinig schelen. Deze ruiken heerlijk en zullen mijn minimum aan make-up er gemakkelijk afhelpen!
  • Zonnecrème factor 50: Hoewel de hoge factor vrij extreem lijkt, kan ik je 1 ding verzekeren: een verbrand gezicht hebben is niet leuk. Verbrande armen en benen zijn doenbaar, maar als je gezicht zo hard gloeit dat het lijkt alsof je genoeg energie opwekt voor een heel dorp, dan heb je spijt dat je je niet (goed) hebt ingesmeerd. Dit jaar zal ik het dus slim aanpakken en heel braaf mijn gezicht elke dag insmeren. Voor mijn lichaam volstaat een factor 30, maar voor mijn gezicht zal ik deze van Vichy gebruiken.
  • Body Mist: Deze multifunctionele Body Mist is een echte must om het campingleven te overleven. Je kan ‘m niet enkel gebruiken als parfum, maar ook in je tent zelf. Een paar spraytjes in je slaapzak, op je hoofdkussen en alles ruikt weer fris!
  • Handreinger: Vergeet de handreinigers die ruiken naar ontsmettingsgel en alcohol, deze van Rituals ruikt héérlijk naar munt! Je handen voelen écht gereinigd aan, hij is een stuk minder agressief dan de gewone en dus ook perfect voor mensen met gevoelige handen en geeft een proper, zacht gevoel.
  • Babylips lipstick: Een festival is dé plek voor lipsticks in vrolijke kleurtjes. Ik wil dus een felle lipstick, maar wel eentje dat mijn lippen hydrateert, mooi blijft zitten en waarvan ik makkelijk tijdens de dag opnieuw een laagje kan aanbrengen. Deze Babylips lipstickjes van Maybelline zijn daarvoor perfect. De kleurtjes zien er héél fel uit, maar je kan echt spelen met de intensiteit door de hoeveelheid laagjes die je aanbrengt. Bovendien kan je ‘m perfect zonder spiegel en lippotlood aanbrengen, wat erg gemakkelijk is als je op een festival bent!

By Ellen

RECEPT: Chocolade en Framboos Trifle

FOTO 1

Je hebt zo van die recepten die fancier klinken én er zo uitzien, dan dat ze werkelijk zijn. Deze Chocolade en Framboos Trifle is er zo eentje. Je kan dit dessertje in letterlijk een tiental minuutjes klaarmaken, het is werkelijk kinderspel en het is zó lekker. Ondanks de ietwat bombastische naam is ‘ie heel licht, niet té zoet en de perfecte combinatie van zoet/bitter en romig/crunchy.

FOTO 2

INGREDIËNTEN: (voor 4 potjes)

  • 4 eiwitten
  • 100 g bittere chocolade
  • 4 eetlepels kristalsuiker
  • 4 speculaaskoekjes
  • een handvol frambozen
  • zout

BEREIDING:

  • Beginnen doen we met de chocomousse: smelt de chocolade in de microgolfoven terwijl je de eiwitten opklopt. Wanneer het er licht schuimig begint uit te zien, voeg je langzaamaan de suiker toe. Zo lost hij helemaal op in de mousse en voel je de korrels suiker niet meer op je tong. Voeg ook een snufje zout toe.
  • Wanneer de chocolade is gesmolten, meng je deze onder de opgeklopte eiwitten. Doe dit met niet al te veel geweld en probeer er in lucht in te ‘vouwen’.
  • Smash de koekjes door ze in een zakje te doen en al je innerlijke agressie erop los te laten.
  • Nu is het tijd om de glaasjes te vullen: start met een laagje speculaaskruimels, schep er dan de chocolademousse over en eindig met wat verse framboosjes. Dit is niet het type chocolademousse dat eerst moet opstijven in de koelkast, dus je kan gerust de trifle onmiddellijk serveren. Je kan ‘m uiteraard ook gewoon op voorhand maken en enkele uren in de koelkast zetten.

Ellen

Powersnack: muëslikoekjes

Powersnack: muëslikoekjes

Ik ben de ontkenningsfase bijna uit. Kan ook moeilijk anders, want met nog maar 2 weken les voor de deur, is het negeren van de nakende examenperiode een behoorlijke uitdaging.

Omdat een soldaat ook niet zonder wapens ten strijde trekt, voorzag ik mezelf de afgelopen week al van wat examen-essentials. Wonend in een klein boerenhol, is Gent het walhalla voor fancy etenswaren. Gewapend met mijn linnen zakjes en potten, plunderde ik de bakken noten, bananenchips, chocoladenoten, cashewboter en gevriesdroogde frambozen (mijn nieuwe verslaving) bij Ohne en sloeg ik in de AH een paar repen Ombar in. Die laatste is een raw vegan chocoladereep die Ellen me leerde kennen door me zo’n reep voor m’n verjaardag cadeau te geven (na 16 jaar vriendschap weet ze als geen ander dat je me met weinig meer een plezier kan doen dan met raar, fancy eten en Hema-schriftjes). Ik plunderde de doos pure-chocoladerepen in de Lidl (jep, mijn boerenhol is zo zielig dat we zelfs geen Lidl in de nabije omgeving hebben) en kocht een paar dozen thee bij Bioplanet.

Ik kan er weer tegen. 

De kans dat al dat lekkers tegen de tijd dat de examenperiode begint al op is, is reëel. Ik kom daar eerlijk voor uit.

Om die reden deel ik graag dit recept voor doodeenvoudige, gezonde muëslikoekjes, die je kan maken met ingrediënten die je zelfs in de lokale Spar in ons dorp kan vinden. Voor zij die muësli haten, is er goed nieuws, want je kan deze koekjes ook met havervlokken maken en er wat chocoladestukjes doordraaien. Of doe er wat citroenzeste in. Of noten. Of gevriesdroogde framboos! U ziet, voor elk wat wils en ideaal power-/troostvoedsel tijdens de komende stressy weken.

Guiltfree mueslikoekjes

Voor ongeveer 12 koekjes

muesli1

Benodigdheden: een oven

Ingrediënten:

  • 1,5 mok muesli of havermout
  • 1 mok volkorenmeel
  • 1/2 tl kaneel
  • een snuifje kardemom
  • een snuifje gemberpoeder
  • een snuifje zout
  • 1 geprakte banaan
  • 2 el honing
  • 2 el kokosolie of boter, zacht maar niet gesmolten
  • Wie echt troost nodig heeft: een handvol chocolate chips (bij voorkeur zo puur mogelijk)

Werkwijze:

  1. Meng de muesli, het volkorenmeel, de kruiden en het zout.
  2. Meng er de banaan, de honing en kokosolie door.
  3. Kneed tot een samenhangend deeg. Het deeg zal tamelijk droog en een beetje korrelig aanvoelen, dat is normaal. Alles komt goed!
  4. Duw het deeg in kleine porties op de met bakpapier beklede bakplaat (voor het deftigste effect rol je het deegje in deeltjes uit) en steek er een 12tal ronde koekjes uit.
  5. Leg de koekjes op de bakplaat en bak ze in 20 minuten af op 180°C.
  6. Key is dat je ze in de oven laat afkoelen, zo worden ze krokant, anders eindig je met slappe koekjes.

By Anne-Sophie

Weekend Ochtendroutine

FOTO 1

Mijn ochtendroutine op een weekdag moet snel gaan: toilet-gezicht wassen-crème-havermout-makeup-haar-kleren-uit de deur. Gelukkig heb ik tijdens het weekend wat meer tijd en ik vind dan ook niets plezanter dan me een halfuurtje terug te trekken in de badkamer en dan helemaal fris en fruitig aan de dag te beginnen. In deze blogpost laat ik jullie alle producten zien die ik graag gebruik op zo’n luie zaterdagochtend! 🙂

FOTO 2

Stap 1 is uiteraard je gezicht goed reinigen. Deze van Nivea werkt daarvoor perfect. Maar hij kan ook meer, het is namelijk een reiniger, een scrub, én een masker in slechts één tube. Ik gebruik ‘m als volgt: ik maak mijn gezicht nat met koud water, breng de crème aan met circulerende bewegingen en laat ‘m dan een tiental minuutjes inwerken. Hij droogt mijn gezicht vrij sterk uit, maar, hoewel ik een droge huid heb, dat is voor mij geen probleem. Ik gebruik nadien gewoon een hydraterende dagcrème ter compensatie én hij zorgt dat er wat puistjes op mijn voorhoofd (de enige vette plek op mijn gezicht en een broeihaard voor puistjes!) te voorschijn komen!

FOTO 3

Stap 2 kan je eigenlijk combineren met de eerste stap: voor mijn neus (en soms ook voor mijn voorhoofd) gebruik ik af en toe deze Clear-Up Strips van Niveau. Hij verwijdert mee-eters heel gemakkelijk en reinigt tot diep in de poriën. De huid waarop je ‘m wil aanbrengen even nat maken, dan met droge vingers aanbrengen en opnieuw een tiental minuutjes laten zitten!

FOTO 4

De derde stap is het aanbrengen van een hydraterend serum. Doordat de Nivea reiniger mijn huid vrij sterk uitdroogt, is dit voor mij dan ook een onontbeerlijke stap. Hoewel dit serum van Estée Lauder bedoeld is voor ‘avonds, gebruik ik dit goedje vooral ’s ochtends. Ik kan werkelijk niet uitdrukken hoe goed dit serum werkt. Oké, hij is heel prijzig, maar hij voelt zo zalig aan op je huid: hydraterend zonder een vettig gevoel achter te laten en perfect voor een droge en gevoelige huid.

FOTO 5

Nadien is het tijd voor een dagcrème. Ik gebruik al een tijdje deze van Estée Lauder en vind hem heel goed! Het is wel belangrijk om te weten dat deze héél hydraterend is. Hij is dus perfect voor een luie zaterdag wanneer het geen probleem is om een beetje glimmend en vettig rond te lopen, maar niet zo ideaal wanneer je onmiddellijk nadien foundation moet aanbrengen. Is dit wel het geval bij jou, dan zou ik deze eigenlijk niet aanraden. Je kan hem natuurlijk ook perfect gebruiken als een nachtcrème.

FOTO 6

Eindigen doe ik met een beetje parfum. ‘Le jardin de Monsieur Li’ van Hermès is mijn recente favoriet. Mijn ouders kochten ‘m voor mij toen ze van vakantie terugkwamen (#taxfreeshoppen) en ik ben er zo’n grote fan van! Fris, vrouwelijk, niet te zwaar en perfect voor de lente!

Ellen

Wat eet dat, zo’n student? #3

Joepie, tijd voor nog eens blogpost waarin ik jullie toon wat ik allemaal heb gegeten op 1 dag. De dag in kwestie was een drukke maandag vol lekker én (semi-) gezond eten!

FOTO 1

09u08: Op maandag start mijn les pas om 10 uur. Een enorme luxe, je maandagochtend zo laat en relax starten als het mij vraagt. Mijn ontbijt is hetzelfde als altijd: havermout met sojamelk, een banaan, een theelepeltje aarbeiengelei en een flinke snuif kaneel.

FOTO 2

11u17: Hoe graag ik havermout ook eet, het vult mijn maagje écht niet tot de lunch. Ik kies daarom voor een gezonde ochtendsnack en eet een appel tijdens de les.

FOTO 3

13u02: Op maandagnamiddag heb ik altijd extra Franse les naast mijn ‘gewone rechtenlessen’. Heel veel tijd tussen die lessen zit er echter niet dus ik zorg ervoor dat ik altijd mijn lunch al mee heb en niet in de ellenlange rij bij Panos moet staan aanschuiven. Deze week zag mijn lunch er extra fancy uit: ik liet me inspireren door een recept van Delicously Ella en maakte een héérlijke quinoa-bulgursalade met kleine gem-slaatjes, wortelen, geroosterde paprika’s, pikante kip (gebakken in chilisaus), peterselie, citroen, olijfolie en tahini.

FOTO 4

15u49: Eenmaal terug op mijn kot, heb ik wat energie nodig vooraleer ik begin te studeren. Een kommetje Griekse yoghurt met een kiwi en een klein stukje chocolade geven me de nodige boost!

FOTO 5

18u23: Ik experimenteerde opnieuw met een recept van Delicously Ella door mijn versie te maken van haar avocadopesto. In tegenstelling tot mijn heerlijk slaatje van die middag is dat minder mijn ding. Ik doe dan ook maar een klein beetje pesto bij mijn pasta en kook er ook wat spinazie bij.

FOTO 6

20u34: Mijn dag eindigen doe ik met dit heerlijke chocolade-hazelnootkoekje van Delhaize.

By Ellen