Hoe overleef ik het hooikoortsseizoen: 8 tips

Hoe overleef ik het hooikoortsseizoen: 8 tips

Lang leve de winter, want daar is de lente met zijn pollen weer ūüė¶

In de privésfeer staat het hooikoortsseizoen garant voor mijn bronstige bambigeluiden (zoiets), papieren zakdoeken die ik door het huis strooi als de broodkruimels van Hansje en Grietje en gezaag, veel gezaag, want van hooikoorts word je ambetant en moe en dat zal iedereen geweten hebben.

Het is dus voor iedereen best dat ik zo min mogelijk last heb van al die pollen in de lucht. Over de jaren heen, verzamelde ik dan ook al een massa tips om het hooikoortsseizoen (lees 1/4 van het jaar) zo aangenaam mogelijk te laten verlopen. Omdat ik geloof dat ik niet de enige ben die binnenkort met tranende ogen aan een zakdoekendoos gekluisterd zal zitten, geef ik mijn geheimen graag prijs.

Tip  1: Antihooi van Hooy

Er zijn van die mensen die voorbestemd zijn voor hun beroep. Zo wist de kleine Jacob Hooy natuurlijk al van kleins af aan dat ‘ie hooikoortskuren zou gaan ontwikkelen (flauw, I know). Dit jaar probeer ik de 4 maandenkuur uit, waarbij je 4 maanden lang elke week op een vaste dag 3 pilletjes neemt. Homeopathisch als ze zijn, bevatten deze pilletjes niet veel meer dan wat pollen, ogentroost, dextrose en ajuin. Ajuin, jawel, ik vertrouw erop dat Jacob daar een reden voor heeft. Tot nu toe merk ik eerlijk gezegd nog niet zo gek veel resultaat, het hooikoortsseizoen is dan ook nog niet zo heel lang bezig en ik heb tot nu toe dus standaard nog niet veel last. Wat me vorig jaar tijdens de examens wel overeind hield, waren Jacob Hooy’s acuutkorrels. Zoals de naam doet vermoeden, zouden die acute hooikoortsopstootjes weten in te dijken. Het is vermoedelijk veeleer een placebo-effect, maar bij mij wisten die korrels de symptomen vorig jaar wel wat te verminderen.

U vindt deze 2 Jacob Hooy producten online of in Sluis. Jep, u moet wat over hebben voor een zakdoekloze lente/zomer.

Hooi

Tip 2: Balsemzakdoekjes

Dit is in het kader van mijn pril zero-waste-leven, niet meteen een klepper. Feit is nu eenmaal dat mijn poezelig neusje na een dag op intensief hooikoortsniveau in stoffen zakdoeken snuiten volledig openligt. Niet plezant. Het extra afval door het gebruik van papieren zakdoekjes, neem ik er deze periode dan maar bij, want cleenexjes (of gewoon Aldizakdoekjes) en al zeker de soort met balsem maken in tijden als deze een wereld van verschil!

hooi2

Tip 3: Dampen

Neem een kookpot, doe er een laagje water in, breng aan de kook, druppel er wat teatree  etherische olie in en hang er u boven met een handdoek over uw hoofd. Daarna eens flink snuiten en klaar. Dit is mijn 3-maal-daagse geneugte in snottertijden. Na een minuut of wat dampen, lijken alle pollen uit mijn ogen en neus gestoomd en kan ik weer even voort.

hooi3

Tip 4: De zonnebril

In het hooikoortsseizoen, deins ik niet terug voor divakuren. Ik draag schaamteloos dag in dag uit mijn zonnebril. Zijn functie is tweeledig. Enerzijds zorgt hij als ik buitenkom dat er minder pollen in mijn ogen waaien en anderzijds beschermt hij me tegen mezelf. De kans dat ik in een allergie-opstoot m’n ogen uitkrab is immers groot.

hooi4

Tip 5: Ramen toe

Normaal laat ik het raam van mijn kamer de hele dag open staan. Ik hou van een frisse kamer, zolang er maar geen pollen inhangen. In de lente/zomer, beperk ik de open-raam-tijd tot de tijd tussen opstaan en tanden poetsen, zodat er vooral frisse lucht en minder pollen m’n kamer in kunnen.

hooi5

Tip 6: Vrees grasmaaiers

Ik hou zoveel van de geur van versgemaaid gras. In deze periode kan ik het me helaas niet permitteren wat aan gras te gaan snuffelen zonder daaropvolgend 3 uur met tranende ogen en een jeukende neus op bed te moeten gaan liggen. Vlucht dus ver weg zodra u het gezoem van de gevreesde grasmaaimachine hoort!

hooi6

Tip 7: Hygi√ęne voor alles!

Mijn haar werkt gewoon als een pollenmagneet en wanneer ik met een kop vol pollen in bed ga liggen, ben ik eraan voor de moeite en lig ik nog uren bronstige bambi’s te imiteren en te snotteren. Een frisse douche voor het slapengaan spoelt alles eens weg, waardoor ik veilig zonder pollen in bed kan kruipen.

hooi7

Tip 8: Kalmte kan u redden

De ervaring leert me dat ik tijdens een hooikoortsopstoot nog het best af ben door gewoon 5 minuten plat op bed te gaan liggen en rustig te ademen. Het kan aan mij liggen, maar eens ik begin te niezen, te snuiten, in mijn ogen te krabben en te bambi’en, hou ik niet meer op, begin ik vermoeid te zagen en durft dat in examenperiodes al eens te resulteren in een wanhopige huilbui. Door gewoon 5 of 10 minuten te doen alsof ik slaap, krijg ik mezelf (en zo vaak ook m’n allergie) onder controle. Volkomen onwetenschappelijk, maar het marcheert.

hooi8

Ligt u ook alvast te snotteren? Wat doet u tegen hooikoorts?

By Anne-Sophie

Mijn favorieten van maart

Mijn favorieten van maart

Een maand vol bachelorproefgedoe, bijen vangen, naar koeien/vissen/varkens/kippen gaan kijken, veel uitjes met vrienden, veel geblog en te weinig geleer. Ach, het is maart en het eerste deel van het semester voor iets. Bij deze: mijn gevarieerde favorieten van deze speciale maand.

N¬į1: Choclat van de Lidl

Zeg niet te snel “ja, het mag weer niks kosten zeker!”, wanneer ik u een stuk chocola van de Lidl voorschotel. Dit is de beste chocola die u als pure chocolade-freak kan vinden. Ik heb ervaring, geloof me maar. De best √©n de goedkoopste. Ik heb m’n hoofd al liggen breken over hoe radio-actief deze lat 81% pure vreugde van ‚ā¨1,69 moet zijn, maar het kan me eigenlijk echt niet schelen. Mijn pleziertje na een dag verkleumen in een mistige boomgaard.

fav1

N¬į2: Montmorilloniet

Deze kwam ik voor het eerst tegen in 1e bachelor in het vak aardwetenschappen. Nu trek ik me lekker niets meer aan van welk type kleimineraal dit is en smeer ik het lustig opgelost in wat water op mijn gezicht. Het meest doeltreffende, goedkoopste en grappigste (mijn kat springt een meter hoog als ik met een groen gezicht de kamer inkom) masker dat u zal kunnen vinden.

U vindt het voor ‚ā¨4,50 bij Bioplanet.

fav2

N¬į3: Vreugdeboekje

Dat ik een schriftjesverslaving heb, is algemeen geweten. Deze kreeg ik voor m’n verjaardag en ik kan niet wachten tot m’n oude dagboek vol is en ik in deze kan beginnen (nog een paar pagina’s!). Het is ideaal voor mijn manier van dagboeken, nl. elke avond gewoon opschrijven waarvoor ik die dag dankbaar was en wat ik de dag erna graag wil verwezelijken etc.

U vindt dit boekje bij HEMA, maar haast u, want deze week leken ze al druk in de weer met het veranderen van de collectie…

fav2

N¬į4: Mijn babies

Ik hecht me nogal snel aan levende materie/plantjes. Ik heb momenteel een pak babies om voor te zorgen, gaande van bloemkool, komkommer en een boterboon tot gele kerstomaatjes en palmboerenkool. U begrijpt vast dat mijn moederhart breekt wanneer ik Jules betrap tijdens het sappig knabbelen aan mijn spruitkoolkiemplantje of warmoesscheutje. Ik ben er nog altijd niet echt over. Mijn babies werden intussen gelukkig beschermd met glazen bokalen en dekseltjes. Niets dat mij dus nog weerhoudt van een op groentenvlak zelfvoorzienende zomer!

fav2

By Anne-Sophie

 

Organisatie 101 // TOOLS

FOTO 1

Ik ben een beetje een¬†geek¬†als het aankomt op alles dat te maken heeft met organisatie. Ik kan uren scrollen op sites die agenda’s, kalenders en notitieboekjes verkopen. Ik weiger dan ook om de agenda op mijn smartphone te gebruiken om mijn leven op orde te brengen. Ik ben ouderwets en koester nog altijd pen en papier. In deze blogpost laat ik jullie mijn favoriete¬†tools¬†zien om¬†mijn leven net dat tikje minder chaotisch te maken!

FOTO 2

FOTO 3

Deze kalender is geweldig¬†instagramble.¬†Hij is heel simpel maar met het stickervel dat je erbij krijgt, kan je de bladzijden makkelijk oppimpen. Ik gebruik deze kalender voor alle ‘grote’ activiteiten, zoals verjaardagen, feestjes, familiebijeenkomsten of weekendjes weg.

LINK: Klik hier!

FOTO 4

FOTO 5

Deze agende van Moleskine is echt een¬†lifesaver. Hierin¬†schrijf ik werkelijk alles: ik schrijf de ‘grote’ dingen van op de kalender over en vul aan met deadlines voor school, extra lessen, infosessies, afspraakjes met vrienden, … Op de rechterbladzijde schrijf ik idee√ęn voor blogposts, korte to do-lijstjes, dingen die ik niet mag vergeten doen die week, … Ik vind vooral het formaat van de agenda heel makkelijk (past overal in) en het is fijn om 7 dagen¬†op √©√©n bladzijde te hebben zodat je onmiddellijk een goed overzicht hebt van wat je die week allemaal te wachten staat.

LINK: Klik hier!

FOTO 6

Voor echt grote en uitgebreide to do-lijstjes verkies ik een apart notitieboek. Het is fijn om een boekje te hebben waar niet alles proper moet instaan (ik ben nogal een freak als het aankomt op mijn agenda: alles in dezelfde inktkleur en schrappen en typex is niet toegelaten!) en waar ik gerust in kan kriebelen. Ook mijn blogplanning komt hier terecht. Bovendien is dit notitieboek ook perfect voor boodschappenlijstjes en meal planning.

LINK: Klik hier!

By Ellen

6 eenvoudige detoxtips

6 eenvoudige detoxtips

De lente. Synoniem voor frisheid, nieuw leven, grote kuis. Zowel in huis als in ons lijf. Niets zo tof als alles een keer rebooten om er nadien weer tegenaan te kunnen. Hoe ik mijn lijf in deze tijd van het jaar detox zonder me daarvoor in extremen als een sapkuur of appeldieet te smijten? U leest het hieronder:

n¬į1: de appelciderazijncocktail

Klinkt dat niet sexy. Elke ochtend en avond drink ik een glaasje water met een lepel appelciderazijn, een lepel kurkuma en een lepel gember. ’s Ochtends maakt het mijn maagje klaar om het eten van die dag te verteren (de azijn brengt je maag op de juiste pH om spijsverteringsenzymen te laten werken) en ’s avonds zorgt het dat mijn eten zakt en ik ’s ochtends alles wat me niet kan dienen kan achterlaten in het toilet (ik heb lang nagedacht over hoe ik dit kan verbloemen, je snapt vast wat ik bedoel). Wie het niet zo voor kurkuma en gember heeft, kan die ook gewoon weglaten.

n¬į2: Een uur per dag

Ik probeer elke dag een uur actief te bewegen. Dat klinkt veel, maar als je bedenkt waaraan je dat uur nu vast al verspilt (tv, facebook, mensen stalken op instagram…), valt dat uur eenvoudig vrij te maken. Dat hoeft daarom ook geen uur aan √©√©n stuk door te zijn. Verspreid over een half uur ’s ochtends en een half uur ’s avonds, of in blokjes pauze van 15 min kan ook. Door al van ’s ochtends vroeg te sporten maak ik mezelf wijs dat de dag al keiproductief begonnen is en weet ik die productieve lijn meestal tot ’s avonds door te trekken. ’s Ochtends kies ik meestal voor een intensieve yoga work-out of voor een loopje langs de Coupure. ’s Avonds doe ik liever wat Blogilates of een work-out in de fitness. Als ik echt geen zin in een “echte” work-out, fiets ik gewoon wat om als ik van de les kom, of shake ik een kwartier op wat Spotify.

n¬į3: Kick af van die suikerverslaving

Ik probeerde de laatste weken succesvol te minderen met suiker. Dat lukt voor mij alleen zolang ik niets van suiker in huis haal en een heleboel gezonde¬†alternatieven achter de hand heb zoals¬†appels, diepvriesbessen, kokoschips… Eens je wat afgekickt bent, zal je zien dat eenvoudige dingen als een banaan in je havermout, een scheutje kokosmelk in je cacaomelk je dag al voldoende zoet kunnen maken. Hou je bij complexe suikers, dus suikers in fruit, granen… die hebben niet zo’n verslavend effect en voorkomen die vreselijke¬†suikerdip. Bespaar jezelf 0% yoghurtjes of suikervrije koekjes. Vetvrije producten bevatten vaak immers een ton suiker en suikervrije producten bevatten een hoop alternatieve suikers die in de meeste gevallen vaak nog slechter zijn dan gewone suiker.

n¬į4: let it go

Mijn mede-3e-bachelor-studenten zullen beamen dat dit een behoorlijk intens semester vol deadlines en bachelorproefmiserie is. Wanneer stress de bovenhand neemt, kan het al eens deugd doen alles los te laten op papier. Ik schrijf elke avond voor het slapengaan alles van me af. Alles wat in mijn hoofd ronddoolt en waardoor ik mogelijk niet in slaap zal kunnen vallen. Eens ze op papier staan, lijkt mijn hoofd ze los te kunnen laten en kan ik semi-zorgeloos neerploffen om mijn met lavendelolie besprenkeld hoofdkussen.

Dit prachtig dagboekje kreeg ik voor m’n verjaardag en komt van bij Hema trouwens.

Elan

n¬į5: de geur van…

Koop eens een flesje essenti√ęle olie. Je zal zien dat een lekkere geur je op zware dagen er volledig bovenop kan helpen. Een emotionele detox, zeg maar. Lavendel voor het slapengaan, pompelmoes of sinaas voor extra concentratie en energie of bergamot voor een vleugje vreugde. Voor elke mood bestaat er een geurtje!

Elan

n¬į6:¬†de schone slaapster

Als er iets is waarmee je je lichaam een plezier kan doen, dan is het wel met voldoende slaap. Terwijl jij slaapt, kan je lichaam zich eindelijk volledig op zichzelf focussen en kan het herstellen en uitrusten om de dag erop weer volledig mee te kunnen met alles wat je wil doen. Kruip er dus wat vroeger in vanavond, je zal zien dat je morgen zal stralen!

By Anne-Sophie

Laat me u overtuigen…

Laat me u overtuigen…

Mensen hebben nogal vaak de neiging zich tegenover mij te verantwoorden voor hun eetgedrag. Nergens voor nodig en het is nu niet dat ik zo perfect gezond eet. Ik heb een voorliefde voor kidneybonen en je mag me altijd wakker maken voor een kom banaan ijs. Gezonde cravings, ik ben er dankbaar voor. En oh ja, ik eet naar veganistisch-neigend vegetarisch, dat helpt ook. 

Als ik tegen iemand zeg dat ik vegetari√ęr ben, is de reactie steevast:

  1. Wat eet gij dan?
  2. Maar zoveel vlees eet ik nu ook weer niet hoor!
  3. Ik zou mijn biefstukske toch niet kunnen missen. Of zo ne goeie saucisse of een boke met am√©ricain… *insert opsomming van niet al te appetijtelijke vleesbereidingen*

Mensen zijn voorspelbaar. Vandaag wil ik graag op reactie 2 en 3 focussen. Voor de 2-3’ers onder ¬†u heb ik immers goed nieuws: de eentjes kunnen eens mooi visueel nagaan hoe weinig/vlees ze nu eigenlijk eten en de tweetjes kunnen zichzelf uitdagen om de geneugten van de vegetarische keuken te ontdekken. Hoe dan wel, hoor ik u fluisteren? Door mee te doen aan Dagen Zonder Vlees natuurlijk, of wat had u gedacht.

Ik heb het gevoel dat Dagen Zonder Vlees alsdusdanig populair aan het worden is, dat mensen het niet meer de moeite vinden om mee te doen. Op de radio, in het nieuws, of Facebook. Overal slaat men u dood met DZV-reclame. En nu begin ik er hier ook nog over! Dat is durven! Zo’n opdringerig ras, die vegetari√ęrs!

Ik snap u, maar toch. U zou het toch eens kunnen overwegen. Ziehier mijn argumenten (naast de traditionele “voor het milieu, de medemens, de dieren en uw gezondheid”-argumenten):

  1. Meedoen aan DZV komt sympathiek over. U toont dat u niet bang bent voor een uitdaging en dat u inzit met hogere waarden en normen.  Bovendien is het een mooie ijsbreker. In mijn richting zijn al heel wat mensen verbroederd bij het uitwisselen van tofutreurnis en quornenthousiasme.
  2. Het is niet moeilijk. ¬†In de dagen dat ik vegetari√ęr werd, moest ik naar Amsterdam om tofuworstjes en chiazaad (eens iets anders dan cannabis). Tegenwoordig verkoopt zelfs de Aldi vegetarische alternatieven. Van laagdrempeligheid gesproken! Niet dat die vegetarische alternatieven al zo gezond zijn, dat hoort u me niet zeggen, maar voor een snelle hap tijdens uw challenge kan u er alvast op rekenen.
  3. Weet u nog, toen u in de lagere school stempeltjes kreeg omdat u uw agenda mooi had ingevuld, 10 bladzijden had gelezen, een contractwerkje had gemaakt… Herinnert u zich de voldoening van zo’n stempeltje, van zo’n bewijs van goed gedrag? Wel, met DZV krijgt u een geheel persoonlijk webstekje waarop u elke dag een hokje kan aanvinken als u geen vlees at of een van de andere challenges (minder afval verbruikt, lokaal gewinkeld, siezoensgebonden…) volbracht. Is dat niet leuk! Bovendien krijgt u mails met tips en recepten en kan u steun zoeken op de speciale DZV-facebookgroep. Lang leve het groepsgevoel!
  4. Ook UGent zal u steunen, ¬† met vegetari√ęrvriendelijke suggesties in de resto’s en VIP-tafelmomenten. Lees er HIER meer over.
  5. Bekijk het als een lente-detox. Vlees uit uw menu schrappen kan al snel wat kilootjes schelen. U weet dat ik tegen di√ęten ben, dus bekijk ik dit niet als het doorslaggevende argument, maar eerder als een fijn neveneffectje.
  6. Ik zal u steunen! Elk weekend krijgt u van mij een snel en simpel DZV-receptje cadeau op onze instagrampagina. Graag gedaan.

U bent nu ongetwijfeld overhaald om mee te doen. Ga u dus maar snel inschrijven op deze site. Veel succes en hou me op de hoogte!

By Anne-Sophie

Life in pictures #3

13/02/2016:¬†De eerste dag van het nieuwe semester is gevuld met veel eten, sporten en een beetje studeren. Een perfecte balans als je het mij vraagt! (de foto’s zijn zoals altijd in deze reeks volledig onbewerkt)

foto-1

06.32: Ik heb op maandag niet zo heel vroeg les, dus blijf ik zondagavond wel eens thuis slapen. Het enige nadeel is dat de wekker op maandagochtend dan wel éxtra vroeg staat. Wanneer ik met mijn half slapend hoofd in de badkamer sta, kies ik voor een snelle ochtendroutine: ik was mijn gezicht met deze facial soap van Clinique en smeer wat Rituals dagcrème.

foto-2

06.42:¬†Op zo’n ochtenden heb ik dan ook absoluut geen zin om in een pannetje havermout te staan roeren. Ik opteer voor iets super simpel: een kom banale cornflakes en een banaan.

foto-3

07.12: Op de E40, op weg naar Gent!

foto-4

07.58: Ik kom aan op mijn kot, check de Olaf sleutelhanger!

foto-5

08.12: Ik besluit om nog even te ontspannen vooraleer ik naar de les vertrek. Het is ten slotte nog maar de eerste dag van het nieuwe semester!

foto-6

09.20: Kwestie van er toch ietwat presentabel uit te zien: een beetje mascara, concealer en lipstick doen wonderen!

foto-7

10.00: Sorry voor deze zeer slechte, onduidelijke foto, maar ik kan je verzekeren: het is vrij awkward om onopvallend een foto te nemen in een overvolle aula!

foto-8

13.24: De tomatensoep van De Brug, één van de dingen die ik heb gemist tijdens de blok!

foto-9

14.03: Ik besluit om mijn vrije namiddag productief te spenderen in de bibliotheek en werk aan mijn bachelorproef. Iemand interessante inzichten over het uitsluitingsrecht van aandeelhouders in een NV? Iemand?

foto-10

15.56: Vooraleer ik terug naar mijn kot ga, stop ik nog even langs de Delhaize en ik sla een grote portie groenten en fruit in! #goedevoornemensstartenpasinfebruari

foto-11

16.15: Ontspannen doe ik met yoghurt, druiven, rijstwafels én House of Cards!

foto-12

16.36:Ik sla aan het mealpreppen voor deze week en maak verse soep, kook pasta en quinoa en wok wat groentjes.

foto-13

18.02:¬†Ziehier mijn avondmaal: gewokte groentjes met quinoa en v√©√©l chilisaus! ūüėČ

foto-14

19.49: Maandagavond is Ubound-avond (lees: een uur lang op mini-trampolines springen) met Anne-Sophie, nog zoiets dat ik écht gemist heb!

foto-15

21.19: Helemaal bezweet en moe kom ik terug op mijn kot aan. Zelfs mijn weinig luxueuze kotdouche doet zoveel deugd!

foto-16

21.53: Ik ontspan nog wat voor ik ga slapen: chocolade en Youtube zijn daarvoor perfect!

foto-17

22.20: Tijd om in mijn bedje te kruipen, morgen heb ik ten slotte ietsje meer les dan mijn schamele drie uurtjes! Slaapwel!

By Ellen

Vliegangst // TIPS

Gemiddeld heeft 1 op 3 passagiers last van vliegangst. Toch rept niemand er een woord over. Stewardessen tonen ons hoe je een zuurstofmasker moet gebruiken, waar de nooduitgangen in het vliegtuig zich bevinden en hoe je je gordel moet aanspannen. Maar tips tegen vliegangst? Tips tegen die klamme handen en verhoogde hartslag bij het stijgen en landen? Niets.

Sinds gisteren ben ik terug thuis van een skivakantie in Zwitserland bij familie. Kwestie van wat kosten te besparen had mijn papa er niets beter op gevonden om mij eerst naar Amsterdam te laten vliegen en dan verder naar¬†Z√ľrich te reizen. Topidee om honderden euro’s te besparen, minder topidee voor iemand die niet houdt van vliegen √©n voor de eerste keer ook alleen een vliegtuig moest opstappen. Weken voordien spoorde ik het internet al af naar tips tegen die vervelende angst voor het vliegen. Vandaag deel ik die van mij met jullie!

foto-1

Wees voorbereid

Check op voorhand in zodat je je stoel zelf kan kiezen (ik kies steevast voor een plaatsje aan de vleugels, minder last van turbulentie). Zoek eens een foto van het vliegtuigtype op. Wees ruim op voorhand op de luchthaven, check in, ga langs de douane en zoek alvast je gate. Ik ben altijd een stuk rustiger wanneer die rush voorbij is.

Zorg voor afleiding tijdens de vlucht

Zodra ik in mijn stoel zit, zet ik mijn koptelefoon op en zet ik wat muziek op mijn gsm aan. Ik vind het starten en opstijgen van het vliegtuig altijd het engst (die motoren gaan zo hard), dus ik moet vanaf minuut 1 afleiding hebben. Tijdens de vlucht probeer ik te lezen, een spelletje op mijn gsm te spelen of naar een serie op mijn laptop te kijken. Alles dat me ervan weerhoudt om doemscenario’s in mijn hoofd te bedenken.

Observeer het personeel aan boord

Wanneer ik instap in een vliegtuig werp ik altijd een blik in de cockpit. Het helpt als ik een gezicht kan plakken op de piloten. Ik probeer me in te beelden hoe de piloten en stewardessen ook een gezin/familie hebben, vanavond ook graag veilig en wel thuis willen komen en zij er alles aan zullen doen om zowel zichzelf, als alle passagiers veilig op hun bestemming te brengen. Het stelt me ook gerust wanneer ik zie dat de stewardessen rustig drankjes uitdelen en ontspannen rondlopen. Alles is oké, alles is normaal.

Vlieg meer

Hoe vreemd het ook klinkt: na 4 vluchten te hebben overleefd, heb ik al veel minder schrik voor het vliegen. Door meer en te meer vliegen, begin je een vliegtuig nemen meer te zien als een gewoon vervoersmiddel (net zoals een trein of een auto) en niet meer als een plek waar je horrorverhalen zal beleven/zal sterven/…

Hebben jullie ook last van vliegangst? Deel gerust jullie tips met ons!

By Ellen